美容ブログ
エイジングケア 〜たるみ編〜
2015.07.18
たるみをどうにかしたい
たるみと言うと、
顔のたるみ
お尻のたるみ
背中のたるみ
二の腕のたるみ
加齢と共に、膝も肘も、どこもかしこもたるみます。
ほうれい線もたるみが原因ですね。
たるみの原因
ほうれい線、たるみはどうして起こるのでしょうか？
私達は地球にいますから、重力の影響で下に落ちます。
でも重力がないと骨がスカスカになってしまいますから、重力は大切。
①筋肉が衰えて脂肪を支えられなくなる
②皮膚の弾力を司る細胞が老いる
③姿勢
①番は、表情筋エクササイズなどである程度はOKでしょう。ほうれい線はエクササイズと浮腫みを撃退すれば、ほとんど解消できます。
②番は、紫外線対策とストレス対策、食生活や睡眠の改善、あとはエンビロンでほぼ解決できます！レチノールがコラーゲンやエラスチンなど皮膚の弾力に関わる細胞を活性できますので。
さて③番の問題ですが、姿勢とたるみが関係あるって、ご存知無い方が多いと思います。
①と②を頑張っても、姿勢をどうにかしないと解決しないのです。
筋肉と骨と姿勢の関係
筋肉は、骨にくっついているので、その筋肉が縮むと骨を引っ張ります。（骨格筋のお話です）
そうすると姿勢が変化します。
猫背とか巻き肩とか下腹が突き出るとか。
例えば、首の筋肉が緊張して縮むと、反対の筋肉は伸ばされて、骨格に影響しますね。
引っ張られたり縮んだりする首の筋肉の影響で、顔の皮膚がたるんでしまうんです。
でも首の筋肉は、肩や背中とつながっているので、首の筋肉だけを揉んでもダメなんです。
僧帽筋という筋肉なんて、首の付け根から背中の真ん中あたりまでつながっています。
辛い所の筋肉を揉んでも、コリは解消しないのがお分かり頂けると思います。
筋肉にアプローチして骨格を変える
筋肉は動くから、骨の位置を変えようとしても無駄です。
矯正は、筋肉にアプローチする必要があるんです。
筋肉が間違って覚えてしまった動きを矯正する、捻れて腫れた筋肉を緩めることで、骨格が矯正されます。
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